Hortense Dijoux

Je m'appelle Hortense Dijoux et j'ai 13 ans d'expérience dans le domaine des loisirs pour seniors, notamment en voyage, culture et bien-être. Mon intérêt pour ce sujet a commencé lorsque j'ai réalisé à quel point ces activités pouvaient enrichir la vie des personnes âgées, en leur offrant des opportunités de découverte et de partage. J'aime explorer les différentes facettes des loisirs seniors et aider mes lecteurs à comprendre comment profiter pleinement de leur temps libre. Je m'efforce de fournir des informations utiles, précises et à jour, en vérifiant mes sources et en comparant les tendances actuelles. Mon approche consiste à simplifier les sujets complexes pour les rendre accessibles à tous. En écrivant sur des thèmes variés, je souhaite inspirer et accompagner les seniors dans leurs projets de voyage, leurs découvertes culturelles et leur quête de bien-être.

Publications de l'auteur

Un jeu de puzzle pour personne âgée, avec des pièces colorées et un livre d'images.

Quel jeu pour personne âgée choisir pour partager un bon moment ?

Hortense Dijoux

1 novembre 2026

Jeu pour personne âgée : découvrez des idées adaptées pour stimuler la mémoire, bouger doucement et partager un moment agréable.

Deux femmes en tenue de sport font la planche, mains jointes, au bord de l'eau. Un bon sport pour perdre du poids.

Quel sport pour perdre du poids sans se décourager ?

Hortense Dijoux

31 octobre 2026

Quel sport pour perdre du poids ? Découvrez les activités adaptées, un programme débutant et des conseils pour progresser sans vous blesser.

Une liste de matériel de randonnée pour une journée : lampe, jumelles, couteau, gourde, boussole, radio, corde, chapeau, appareil photo, et plus encore.

Équipement de randonnée à la journée - la liste utile

Hortense Dijoux

30 octobre 2026

Découvrez l’équipement essentiel pour une randonnée à la journée : sac, eau, chaussures et sécurité, avec une checklist adaptée à chaque saison.

Femme assise sur son lit, se tenant le bas du dos. Elle souffre de mal au dos au réveil, une douleur lancinante qui l'empêche de bouger librement.

Mal au dos au réveil ? Les bons gestes et quand consulter

Hortense Dijoux

26 octobre 2026

Mal au dos au réveil : découvrez les causes, les gestes doux et les signes qui doivent conduire à consulter.

Carte de la Voie Verte V73, une ancienne ligne de chemin de fer aménagée pour le vélo, reliant Le Puy-en-Velay à Langogne.

Carte des pistes cyclables des châteaux de la Loire

Hortense Dijoux

25 octobre 2026

Carte des pistes cyclables des châteaux de la Loire : distances, itinéraires et conseils pour visiter Chambord et Chenonceau. Préparez votre parcours.